Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble psychologique qui peut se développer après une exposition à un événement traumatisant. Il affecte profondément la vie quotidienne des personnes qui en souffrent et nécessite une prise en charge adaptée.
Qu'est-ce que le syndrome de stress post-traumatique ?
Le SSPT survient lorsqu’une personne vit ou est témoin d’un événement extrêmement stressant, comme une agression, un accident, une catastrophe naturelle ou un conflit armé. Cet événement dépasse ses capacités d’adaptation et entraîne des réactions durables qui perturbent son bien-être mental.
Les symptômes du SSPT sont variés et peuvent principalement inclure :
– Des reviviscences du traumatisme sous forme de cauchemars ou de flashbacks.
– Une évitement des lieux, des personnes ou des situations qui rappellent l’événement.
– Une hypervigilance, avec une sensation constante de danger imminent.
– Des troubles du sommeil, de l’anxiété ou une irritabilité excessive.
Les conséquences du SSPT sur la vie quotidienne :
Les personnes atteintes de SSPT peuvent ressentir une forte détresse émotionnelle et une difficulté à maintenir leurs relations sociales. Parfois, elles développent des comportements autodestructeurs ou un isolement progressif. Sans prise en charge, le SSPT peut entraîner des troubles dépressifs, une dépendance à certaines substances ou une perte de qualité de vie.
Les approches thérapeutiques et les solutions :
Heureusement, il existe plusieurs traitements efficaces pour aider les personnes souffrant de SSPT à retrouver un équilibre :
– La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : elle permet de travailler sur les pensées négatives et les réactions automatiques liées au traumatisme.
– Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires : une approche qui aide à « reprogrammer » les souvenirs traumatiques.
– Les techniques de relaxation comme la méditation, l’hypnose ou la respiration profonde, qui apaisent l’anxiété et réduisent l’hypervigilance.
Comment l'hypnose agit sur le SSPT ?
L’hypnose fonctionne en induisant un état modifié de conscience, similaire à une transe, où le patient reste maître de ses actes tout en étant plus réceptif aux suggestions du thérapeute.
Ce processus peut aider à :
– Réduire l’hypervigilance et la sensation de danger imminent.
– Atténuer les flashbacks et les reviviscences du traumatisme.
– Modifier la perception du souvenir traumatique, en le rendant moins envahissant.
– Favoriser la relaxation et diminuer l’anxiété.
Pourquoi en parler est essentiel ?
Le SSPT est encore trop souvent sous-estimé, et beaucoup de personnes souffrent en silence. Briser le tabou qui entoure ce trouble est primordial pour encourager celles et ceux qui en souffrent à chercher de l’aide. Une prise en charge précoce améliore considérablement les chances de guérison.
Si vous ou un proche vivez avec des symptômes du SSPT, sachez que l’hypnose peut vous accompagner dans ce processus de rétablissement.
Carine Praden Batte
Hypnose CPH
Pratique l’Hypnose, la Pnl et le Magnétisme
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